Oferta
- 49 zł zamiast 159 zł za kurs online jogi (4 moduły): Joga z Basią Lipską.
Kurs w formacie video dla osób, które chcą bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi w domu. Kurs pozwala nauczyć się prawidłowego oddechu i najbardziej popularnych sekwencji jogi.
Część I - Wstęp do Jogi (ponad 60 minut materiałów video):
- wstęp video o tym, jak bezpiecznie praktykować jogę w domu,
- sesja ćwiczeń oddechowych, zwiększających efektywność praktyki,
- nauka podstawowej sekwencji jogi - Powitania Słońca A oraz B,
- 15-minutowa sesja jogi oparta o Powitanie Słońca A oraz B.
Część II - Zwalcz Stres (ponad 75 minut materiałów video):
- nauka pozycji stojących, które wyciszają i przywracają uczucie równowagi oraz pozycji odwróconych, które uspokajają umysł;
- odstresowująca sesja jogi, idealna do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)
Część III - Zrzuć Zbędne Kilogramy (ponad 75 minut materiałów video):
- nauka pozycji, które spalają nadmiar tłuszczu, ujędrniają ciało, rewitalizują organy i wprowadzają prawidłowe krążenie krwi,
- odchudzająca sesja jogi do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)
Część IV - Zrzuć Zbędne Kilogramy (ponad 75 minut materiałów video):
- nauka pozycji łagodzących ból, wzmacniających mięśnie pleców i rozluźniających mięśnie brzuszne
- wzmacniająca plecy sesja jogi do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)
W programie nauka:
- asan stojących, które wyciszają i przywracają uczucie równowagi,
- pozycji otwierających klatkę piersiową,
- pozycji odwróconych, które uspokajają umysł,
- asan, które spalają nadmiar tłuszczu, ujędrniają ciało, rewitalizują organy i wprowadzają prawidłowe krążenie krwi,
- sekwencji łagodzących ból, wzmacniających mięśnie pleców i rozluźniających mięśnie brzuszne.
Zobacz więcej:
PortalYogi.pl
Serwis stworzyli czołowi polscy instruktorzy jogi we współpracy z PortalYogi.pl, platformą internetową która zajmuje się produkcją i dystrybucją programów multimedialnych oraz akcesoriów do praktyki jogi w domu. Dzięki tej interaktywnej platformie można nie tylko dowiedzieć się więcej o jodze i związanym z nią stylem życia, ale również otrzymać darmowy dostęp do lekcji video, porad ekspertów i pełnych programów treningowych jogi. W materiałach video instruktorzy demonstrują każdą z pozycji jogi zarówno w zwolnionym, jak i normalnym tempie. Dodatkowo przedstawiają je w różnych stopniach zaawansowania, a każde z ustawień opatrzone jest szczegółowym komentarzem i instrukcją. Wszystko po to, aby móc ćwiczyć jogę w domowym zaciszu.