Oferta

Kurs w formacie video dla osób, które chcą bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi w domu. Kurs pozwala nauczyć się prawidłowego oddechu i najbardziej popularnych sekwencji jogi.

Część I - Wstęp do Jogi (ponad 60 minut materiałów video): 

  • wstęp video o tym, jak bezpiecznie praktykować jogę w domu,
  • sesja ćwiczeń oddechowych, zwiększających efektywność praktyki,
  • nauka podstawowej sekwencji jogi - Powitania Słońca A oraz B,
  • 15-minutowa sesja jogi oparta o Powitanie Słońca A oraz B. 

Część II - Zwalcz Stres (ponad 75 minut materiałów video): 

  • nauka pozycji stojących, które wyciszają i przywracają uczucie równowagi oraz pozycji odwróconych, które uspokajają umysł;
  • odstresowująca sesja jogi, idealna do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)

Część III - Zrzuć Zbędne Kilogramy (ponad 75 minut materiałów video):

  • nauka pozycji, które spalają nadmiar tłuszczu, ujędrniają ciało, rewitalizują organy i wprowadzają prawidłowe krążenie krwi,
  • odchudzająca sesja jogi do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)

Część IV - Zrzuć Zbędne Kilogramy (ponad 75 minut materiałów video): 

  • nauka pozycji łagodzących ból, wzmacniających mięśnie pleców i rozluźniających mięśnie brzuszne
  • wzmacniająca plecy sesja jogi do codziennej praktyki w domu (w wersji 30 min oraz 15 min dla zabieganych)

W programie nauka: 

  • asan stojących, które wyciszają i przywracają uczucie równowagi,
  • pozycji otwierających klatkę piersiową,
  • pozycji odwróconych, które uspokajają umysł,
  • asan, które spalają nadmiar tłuszczu, ujędrniają ciało, rewitalizują organy i wprowadzają prawidłowe krążenie krwi,
  • sekwencji łagodzących ból, wzmacniających mięśnie pleców i rozluźniających mięśnie brzuszne.

Zobacz więcej: 

PortalYogi.pl 

Serwis stworzyli czołowi polscy instruktorzy jogi we współpracy z PortalYogi.pl, platformą internetową która zajmuje się produkcją i dystrybucją programów multimedialnych oraz akcesoriów do praktyki jogi w domu. Dzięki tej interaktywnej platformie można nie tylko dowiedzieć się więcej o jodze i związanym z nią stylem życia, ale również otrzymać darmowy dostęp do lekcji video, porad ekspertów i pełnych programów treningowych jogi. W materiałach video instruktorzy demonstrują każdą z pozycji jogi zarówno w zwolnionym, jak i normalnym tempie. Dodatkowo przedstawiają je w różnych stopniach zaawansowania, a każde z ustawień opatrzone jest szczegółowym komentarzem i instrukcją. Wszystko po to, aby móc ćwiczyć jogę w domowym zaciszu.

Serwis: Groupon
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kończy się za: 15 lat i 9 miesięcy